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名師傳招 旅外雙星闖內線 (蘋果日報)
20 Jun 2011, 11:30 pm

【蔡裕隆╱台北報導】中華男籃結束東亞資格賽後，昨天起開始恢復集訓，2位旅美年輕好手張宗憲與周儀翔也首度投入練球，接受美籍技術顧問希爾(Bob Hill)的指導，希爾對兩人的潛力很看好，認為只要持續苦練，未來會是中華隊生力軍。

中華男籃大部分培訓成員目前正在彰化打全運男籃資格賽，昨天參與練球者除了2位旅美好手外，還有控衛洪志善，所以只能進行個人基本功訓練，不過希爾仍「公事公辦」，未因人數少，訓練分量與強度就有所打折，整整練完2個小時，中間只休息3分鐘喝水，操得球員大喊吃不消。

個別特訓 改造外線部隊

中華隊過去給人的刻板印象是「外線投射」部隊，外線與3分球佔團隊進攻很大比例，缺少切入突破與禁區作戰能力，希爾來台指導希望能改善這樣的偏差情況，他認為中華隊只是缺乏指導而已，而非做不來，他相信只要經過個別訓練，接著進行3對3小組配合，即可循序漸進讓中華隊的團隊進攻更全面。

希爾昨天的個人訓練即放在3分線內的進攻技巧，從最先開始的運球突破，到最後的切入上籃或急停跳投，都有一套很詳盡的路徑與技巧規範。

投籃技巧 破除身高劣勢

考量到中華隊高度，希爾所傳授的投籃技巧也著重在身高不如人情況下，如何尋找出手空檔，比如說中距離「後跨步跳投(step back jumper)」、禁區「拋投(floater)」，「小勾射(baby hook)」等，都很實用。

接受美式籃球洗禮的張宗憲與周儀翔，都很高興能被曾當過尼克、溜馬、馬刺與超音速(現雷霆前身)總教練的希爾指導，張宗憲說：「這些動作在美國都有教過，但是希爾教得更複雜，難度更高，很受用。」周儀翔則說：「希爾比我們專科教練盯得更緊、更仔細。」

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